Women’s Ministries Retreat Study – Woman of Confidence: Chapter 7

CHAPTER 7:
Managing Your Creativity:
It’s All About Energy

Choose Joy Together

Choosing joy greeting

Describe a time when you said yes to a new activity that you really didn’t have the energy to take on. It could be a one-time thing like hosting a potluck, or a long-term commitment like teaching a class at church.

Go back to that moment of decision and role play about how the conversation could have gone if you had said no. Have fun, be dramatic, and really say what you were really thinking. For instance:

Your friend: Can you host the potluck on Friday night?

You: No way! Do you know what I have going on this week? There’s something happening every night. I can’t stay up until 2 a.m. Thursday night cleaning up my house so people can eat casserole while my family suffers!

Laugh Together

Did you ever see the customers in a health-food store? They are pale, skinny people who look half dead. In a steak house you see robust, ruddy people. They’re dying of course but they look terrific!

http://www.butlerwebs.com/jokes/diet.htm

Once a little girl was asked to pray for dinner when her parents were entertaining the new pastor. The new clergyman encouraged the child, “Just pray what your momma prays.”

The little girl folded her arms and prayed, “Dear Lord, Why did I say I would have these people over?”

Learn Together

God wants us to be authentic—but TACTFUL! As a group, let’s see if we can share authentically yet honor God and others as we chat today.

  1. Read Luke 2:52 aloud. Which area of life do you find the most difficult to guard (intellectual, physical, spiritual, or social)?
  2. Pam describes how she came to believe the Bible was a reliable foundation of truth for life. One or two of you share when you came to the conclusion that the Bible was infallible (without errors) and the reliable source of truth and hope for living.
  3. Remember Pam’s friend Debbie, the great adventurer who hiked through the Grand Canyon alone, biked across Europe, and led the Discovery Channel team through Alaska? You may not take your adventures to the extreme, but what physical activities do you enjoy? What sports/activities are rejuvenating to you?
  4. Which of the reasons for active living most motivates you?
  • Being alive (It is much easier to achieve your dream this way!)
  • Release of Endorphins with exercise, which will lift your mood
  • Shapely appearance (a sure boost to your confidence and it makes swimsuit season less traumatic)
  • Sexual interest (for our married sisters, you might appreciate this but your spouse will appreciate your renewed interest more).
  • Strength to achieve the dream (You sleep better, can work longer, and travel stronger)
  • More money (less spent on medicines, insurance rates, or health aids)
  • More time (being sick is very time consuming and can be a real distraction from dream achievment)
  • Breathing is easier (and more oxygen means more brain power which can protect creativity and intellectual learning)
  • Higher productivity
  • Flexibility (so tasks are easier and less painful)
  • Lowers stress (less headaches, less anxiety, and more over all enjoyment of life)
  • Friendships (many physical activities are done in groups so you might also build your social life)
  1. Pam’s friend Debbie says, “I never wanted to live the mediocre life.” . How can we fight being mediocre, or resting on our laurels, being in auto­pilot in life’s second half?
  2. Pam offers wisdom on handling stressful relationship issues. Think of an issue you are dealing with in a friendship or family relationship. Which step would be next in moving the stress closer to a solution:

Name it:

Resource it: Staff it :

Plan for it. Pray over it:

Vacation from it:.

Look beyond it:

Team Up on it:

Redeem it:

  1. 7.    At the bottom of p. 163, Pam writes, “Spiritual creativity is cultivated in our daily dialogues with God. I can’t tell you how many great ideas for work, for relationships, for success in my physical, social, or spiritual life have come during or just after my times of prayer or Bible study.”

Can you think of an example of a great idea you received during or after praying about it, studying the Bible, or going to church?

  1. Talk about a time in your life when you pushed pause on a stressful situation. Did you get away on a short vacation? Did you allow yourself several days before making an important decision? Did you head for a massage at a spa? What did you do? How did it help?
  2. Pam’s favorite speech by a woman is in this chapter, “Ain’t I a Woman” by Sojourner Truth. Whose words inspire you? Does anyone have a favorite quote to share?

Pray Together

Split up into groups of 2s or 3s. Find the Winning Words on p. 172 and pray those verses for yourself or for your sister(s).

Serve God Together

Think of someone in your life who could really use an energy boost. Maybe it’s someone in your family or at your workplace or church. Write that person a note to let he/she know you are thinking of he/she today. If you’d like, enclose a $5 gift card to a juice, smoothie, or frozen yogurt place. (Leader, provide note cards and envelopes)

 

CAPITIULO 7:
Administrando tu Cristiandad.
Es asunto de Energía

 

Elijan el Gozo Juntas 

Eligiendo el saludo de gozo

Describe un tiempo cuando dijiste si a una nueva actividad que en realidad no tenías las energías para hacerlo. Podría ser algo de una vez en la vida, o algo de un compromiso de largo tiempo, como dando una clase en la iglesia.

Vuelve al momento cuando tomaste la decisión y recrea la situación y como hubiera sido si tu respuesta hubiera sido no. Diviértete, pon un poco de dramatismo, y  di  lo que  en  verdad estabas pensando. Como por ejemplo: 

Tu amigo: ¿Podrías encargarte de la comida el viernes en la noche? 

Tu: ¡No señor, no te imaginas las cosas que tengo que hacer! Tengo compromiso cada noche de esta  semana. ¡No quiero estar levantado a hasta las dos de la mañana el jueves limpiando para que personas vengan a comer el viernes, mientras mi familia sufre!

 

Rían Juntas 

¿Has visto alguna vez los clientes en una tienda alimentos saludables? Se ven pálidos, personas delgadas que luce medio muertos. En un restaurante que sirve “steak” tú ves personas robustas, rollizas. Se están muriendo pero lucen muy bien.

http.//www.butlerwebs.com/jokes.diet.html 

Una vez se le pidió a una niña orar por los alimentos en la cena que los padres habían invitado al pastor. El pastor tratando de estimular la niña le dijo: “Solo repite la oración que Mami hace. La niña cruzo los brazos y oro: Señor, ¿porque yo dije que invitaría a esta gente otra vez?

 

Aprendan Juntas 

Dios quiere que seamos sinceros ¡–PERO CON TACTO! Como grupo veamos si podemos compartir sinceramente, pero dando honor a Dios y a los otros mientras conversamos hoy. 

  1. Lea Lucas 2:52 en voz alta. ¿Cual área de tu vida encuentras más difícil de resguardar (intelectual, física, espiritual o social?)
  2. Pam describe como vino a creer que la Biblia era una confiable base de la verdad cristiana. Una o dos de ustedes compartan cuando ustedes llegaron a la conclusión que la Biblia es infalible (sin errores) y el recurso confiable de la verdad y  esperanza para la vida.
  3. ¿Recuerdan la amiga de Pam, Debbie y la aventura de recorrer el Grand Canyon sola, cruzar Europa en bicicleta y encabezar el equipo del Canal de Discovery a través de Alaska? A lo mejor ustedes no tomaran su aventura a este extremo, pero ¿Qué actividades físicas ustedes disfrutan? ¿Cuál deporte o actividad le rejuvenece?
  4. ¿Cuáles son las razones para una vida activan que le motivan más?

  

  • Estando viva  (es mucho más fácil realizar su sueño estando viva)
  • Despojándose de Endorphins con ejercicios que levantara su estado de animo
  • Mejorar su figura (seguro aumentara su autoconfianza y hará el uso de traje baño menos traumático)
  • Deseo sexual (para mis hermanas casadas, ustedes apreciarán esto, pero sus esposos apreciaran su aumento de deseo sexual)
  • Fuerza para realizar su sueño (dormirá mejor, trabajara mas, a un nivel más alto)
  • Más dinero (gastaras menos en medicinas, tasas de seguro, efectos de salud)
  • Mas tiempo (estando enfermo se gasta mucho tiempo y puede ser una distracción en la realización de tu sueño)
  • Respirar se hace más fácil (mas oxigeno significa más potencia cerebral la cual promueve mas creatividad e inteligencia)
  • Mas productividad
  • Flexibilidad (las tareas se hacen más fácil y menos dolorosas)
  • Menos tensión (Menos: dolores de cabeza, ansiedad, y más disfrute de la vida)
  • Amistad (muchas actividades físicas se hacen en grupos, así tu puedes construir su vida social 

 

  1. La amiga de Pam Debbie dice: Nunca quise vivir una vida mediocre. ¿Como podemos luchar en  contra de la mediocridad, dormir en nuestros laureles o viviendo como un autómata?
  2. Pam ofrece ayuda en manejar temas en  relación relaciones tensas. Piense en una situación que tu estas bregando ahora con una amistad, un familiar. Cuál sería el próximo pasó para estar más cerca de una solución.

 

Nómbralo: 

Provee recursos:

 Da Cuerpo: 

Planifícalo: 

Ora: 

Toma descanso de el: 

Mira más allá de el: 

Busca un Equipo de Acción: 

Redímelo: 

7. Al final de la pagina 163 Pam escribe, “La creatividad espiritual es cultivada en nuestro diario dialogo con Dios. No podría decirte cuantas buenas ideas para el trabajo,  las relaciones, el éxito en mi vida física, espiritual y social  vienen durante o justamente después de mi tiempo de oración o estudio Bíblico.”

¿Puedes pensar acerca de una buena idea que hayas recibido durante o después de orar o estudiar la Biblia, o yendo a la iglesia?

8. Cuenta acerca de algún tiempo en tu vida cuando te esforzaste en un tiempo de una difícil situación.  ¿Te fuiste a unas cortas vacaciones? ¿Te diste tiempo ti mismo antes de hacer una importante decisión? ¿Fuiste para que te dieran un masaje a un lugar de ejercicio y relajamiento? ¿Que hiciste? ¿Te ayudo?

9. El discurso favorito de Pam está en el  capitulo donde dice, “No es así, yo soy una mujer” por Sojourne Truth. ¿Cuales palabras de alguien te han inspirado a ti? ¿Tienes cada una una anécdota que compartir?

 

Oren Juntas

Divida las mujeres en  grupo de dos o tres. Encuentre el “Winning Worsd” en la pagina 172 y ore esos versos para ti o tus compañeras.

Sirvan a Dios Juntas 

Piensa en alguien en tu vida que podría necesitar un aumento de energía en su ánimo. Podría ser alguno en su familia, en tu trabajo o la iglesia. Escríbale una nota a esa persona dejándole saber que estas pensando en él o ella. Si te gusta incluye una tarjeta de regalo de $5 (gift card) para un lugar de jugos, helados etc. (Líder, provéale tarjetas de nota y sobres)

( c) Pam Farrel www.Love-Wise.com

Pam Farrel has continued her time with us by providing this study based on her book, Woman of Confidence. We pray that you will gather together with other ladies and do this study as you read Woman of Confidence.If you did not purchase the book at the retreat, you can order it at http://love-wise.com/product.php#woc.

Come back each Wednesday over the next few months for the next Chapter Study. Be Blessed!

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